Beckenbodengymnastik

Beckenboden-Gymnastik - für Frauen   

Ein ganzheitliches Beckenbodentraining mit Muskelkräftigung für einen funktionstüchtigen Beckenboden. Aber auch Informationen zur Anatomie  und Physiologie. Zudem viele nützliche Tipps und Anregungen, wie er im  Alltag und Sport geschützt und richtig eingesetzt werden kann.

Der Kurs ist für Frauen, die bereits einen Beckenboden Grundkurs abgeschlossen haben. Es werden bekannte, neue und kombinierte Übungen angeboten und Inhalte vertieft. Um den Beckenboden wieder neu wahrzunehmen und zu stärken.

Übungsleiterin: Ilona Mörz, Hebamme und Beckenbodenkursleiterin, Yogalehrerin Tel.: 06386- 404526, E-Mail: i.moerz@web.de www.rund-um-frau.de

Kursdatum ab 11. April 2018
Kurstag Mittwoch
Kursuhrzeit 08:30 - 09:45 Uhr
Kursdauer 8 Termine zu je 75 Min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder) 40,00 €
Kursgebühr (Mitglieder) 30,00 €
Kursort Nikolaus-Obertreis-Schule, Block III, 1. Etage

 

Workshop – Beckenbodenkurs - für Frauen und Männer   

Ein Workshop zum Kennenlernen des Beckenbodens.  Mit Wahrnehmungs-Übungen, kräftigenden Übungen aber auch Zeit zum Entspannen. Sowie Tipps für die Integration des Beckenbodens im Alltags.

Kursdatum Termin wird noch bekannt gegeben
Kurstag Samstag
Kursuhrzeit 09:00 - 13:00 Uhr
Kursdauer 1 Termin zu 4 Std.
Kursgebühr (Nichtmitglieder) 30,00 €
Kursgebühr (Mitglieder) 20,00 €
Kursort Nikolaus-Obertreis-Schule, Block III, 1.Etage