Suchergebnisse
1. Fit und Gesund
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Spaß an einem abwechslungsreichen Sportprogramm haben. Ich biete Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken…
2. Hatha-Yoga - ein Weg zu mehr Achtsamkeit
Yoga – ein Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen könn…
3. Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es kräftigt den Körper und hält ihn beweglich. Die fließend ausgeführten Übungen werden von der Körpermitte aus kontrolliert. Der Atem begleite…
4. Ü-50 in Bewegung- Gemeinsam bleiben wir aktiv und mobil
In dem Kurs werden Übungen angeboten, die anfänglich am Stuhl und danach auf dem Stuhl gut durchführbar sind und Beweglichkeit, Flexibilität und Stärke verbessern können. Der Kurs beinhalte…