Wassersport, Aqua-Fitness
Aqua Core & Power für Fortgeschrittene
Laufen im Wasser mit Gymnastik zu Musik ist ein effektives Training und ein Fettkiller. Also runter vom Sofa und rein ins Vergnügen. | ||
Kursbeginn / Kurstag | jeweils donnerstags ab 2024 fortlaufend | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 19:30 - 20:30 Uhr | 10 Termine zu je 60 Min. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | 35,00 € plus Eintritt | |
Kursgebühr (Mitglieder) | 25,00 € plus Eintritt | |
Kursort | Wendelinusbad St. Wendel | |
Übungsleiter*In: Marion Recktenwald, www.agewithjoy.de Tel.: 01522 667 2773, E-Mail. Marionvr3@gmail.com Zertifizierte Aqua-Instruktorin |
Aqua-Fitness - Freunde an Bewegung im Flachwasser
Aqua- Fitness fördert die körperliche Gesundheit und das psychische Wohlbefinden. Die schonende Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System und regt die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Für Einsteiger sowie schon geübtere Teilnehmer geeignet. | ||
Kursbeginn / Kurstag | ab 07. März 2024 jeweils donnerstags fortlaufend | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 14:15 - 15:15 Uhr | jeweils 10 Termine zu je 60 min. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | 35,00 € plus Eintritt | |
Kursgebühr (Mitglieder) | 25,00 € plus Eintritt | |
Kursort | Wendelinusbad, St. Wendel | |
Übungsleiter*In: Peter Samstag, ÜL Breitensport Tel.: 06851 81064 E-Mail: p.Samstag@icloud.com | ||
Aquagymnastik im Flachwasser
Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Koordinationsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Rücken, die Muskulatur und das Herz- Kreislaufsystem werden gekräftigt. | ||
Kursbeginn / Kurstag | ab 29. Februar 2024 jeweils donnerstags - fortlaufend Kurs 2 ist ein Inklusionskurs, Menschen mit und ohne Handicap haben Spaß an der Wassergymnastik fortlaufend | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | Kurs 1: 18:00 - 19:00 Uhr Kurs 2: 19:10 - 20:10 Uhr | jeweils 10 Termine zu je 60 min. fortlaufend |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | jeweils EUR 35,00 + Eintritt | |
Kursgebühr (Mitglieder) | jeweils EUR 25,00 + Eintritt | |
Kursort | Wendelinusbad, St. Wendel | |
Übungsleiter*In: Aquafitness-Trainerin Eva Simon, Tel.: 0151 - 183 23 024 | ||
Aqua-Fitness / Aqua Jogging im Tiefwasser
Laufen im Wasser in der Gruppe macht nicht nur Spaß, sondern ist auch hoch effektiv. Aquatraining ist ein echter Fettkiller. | ||
Kursbeginn / Kurstag | ab 15. Februar 2024 jeweils donnerstags fortlaufend | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | Kurs 1: 15:30 - 16:30 Uhr Kurs 2: 16:45 - 17:45 Uhr Kurs 3: 18:00 - 19:00 Uhr | jeweils 12 Termine zu je 60 min. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | jeweils EUR 40,00 + Eintritt | |
Kursgebühr (Mitglieder) | jeweils EUR 30,00 + Eintritt | |
Kursort | Wendelinusbad, St. Wendel | |
Übungsleiter*In: Maria Samstag, ÜL Aqua-Fitness SKA Bad Wörishofen, Tel.: 06851 - 81064, E-Mail: maria.samstag@gmx.de |
Aqua-Fitness im Flachwasser
Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskellaufbau, zur Steigerung von Ausdauer und Kraft und zur allgemeinen Fitness, wobei die Gelenke geschont werden, jedoch alle Muskelgruppen angesprochen werden. | ||
Kursbeginn / Kurstag | ab 17. Febraur 2024 jeweils samstags fortlaufend | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 13:30 - 14:30 Uhr | 12 Termine zu je 60 Min. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | EUR 40,00 + Eintritt | |
Kursgebühr (Mitglieder) | EUR 30,00 + Eintritt | |
Kursort | Hallenbad Urexweiler, Urexweiler | |
Übungsleiter*In: Maria Samstag, ÜL Aqua-Fitness SKA Bad Wörishofen, Tel.: 06851 - 81064, E-Mail: maria.samstag@gmx.de | ||
Aqua Cycling, Probestunde
Aqua-Cycling oder auch Aqua-Biking ist so einfach wie Radfahren. Im Grunde ist es nämlich nichts anderes als das - nur eben im Wasser. Geradelt wird auf speziellen Ergometern, die nicht im Fitnessstudio stehen, sondern im Schwimmbecken. Das Wasser reicht dabei etwa bis zur Hüfte. Unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers wird nicht nur kräftig gestrampelt, es werden auch unterschiedliche Übungen durchgeführt, die neben den Oberschenkeln auch Rumpf und Arme trainieren. So wird im Gegensatz zum Radfahren im Trockenen der gesamte Körper beansprucht. Wir bieten eine Probestunde am Freitag, 26. Mai 2023 im Hallenbad, das Bad in Merzig mit dem Trainer Roland Kerber an. DAS BAD in Merzig hat das goldene Premiumsiegel vom Deutschen Kneipp Bund Erstes Gesundheitsbad in Deutschland. | ||
Kursbeginn / Kurstag | ab 2024 | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | wird rechtzeitig bekannt gegeben | 1 Termin |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | wird rechtzeitig bekannt gegeben | |
Kursgebühr (Mitglieder) | wird rechtzeitig bekannt gegeben | |
Kursort | DAS BAD Merzig | |
Übungsleiter*In: Weitere Informationen und Anmeldung bei Maria Samstag, Tel.: 06851 - 81064. Begrenzte Teilnehmerzahl. Wir unternehmen eine Halbtagesfahrt nach Merzig mit weiteren Angeboten. Es werden Fahrgemeinschaften gebildet |
Aqua-Fitness im Freibad
Kursbeginn / Kurstag | während den saarländischen Sommerferien jeweils donnerstags Bitte eigenen Aqua-Gürtel mitbringen | |
Kursuhrzeit / Kursdauer | 10:00 - 10:45 | jeweils 1 Std. |
Kursgebühr (Nichtmitglieder) | Kneipp-Mitgliedschaft plus Eintritt | |
Kursgebühr (Mitglieder) | Kneipp-Mitgliedschaft plus Eintritt | |
Kursort | Freibad St. Wendel | |
Übungsleiter*In: Maria Samstag Tel.: 06851 81064 Mail: maria.samstag@gmx.de |