Kneipp-Verein St. Wendel e.V. Kursangebot Bewegungsprogramm

BewegungsprogrammBewegungsprogramm

AROHA - Body Mind Soul

AROHA- mehr Vitalität, mehr Wohlbefinden
DAS effektive Ganzkörpertraining:
-Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt.
-Es werden viele Kalorien verbrannt.
-Stress verpufft, Spaß wird aufgebaut.
Jeder kann ohne Vorkenntnisse an dem Kurs teilnehmen.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursbeginn / Kurstag fortlaufend ab 17. August 2020 / Montag
Kursuhrzeit / Kursdauer18.00 - 19.00 Uhr
10 Termine zu
je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 40,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 30,00
KursortKurs 1: Turnhalle KBBZ, Jahnstraße, St. Wendel
Kurs 2: Mehrzweckhalle, Münchwies, Schulstraße 16
Übungsleiter*In:
Eva Simon, AROHA- Instructor
Tel.: 0151- 18 32 30 24
AROHA - Body Mind SoulAROHA - Body Mind Soul

AROHA / KAHA Workshop

AROHA- ist ein Ganzkörpertraining im ¾ Takt.
Ein Workshop, an dem jeder ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann. Unser Ziel ist die Stärkung des Herz-Kreislauf-System, die Verbesserung des Körpergefühls und der Balance. Stress wird abgebaut.
KAHA ist ein effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining.
Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität.
Tauche ein in die Welt von AROHA und KAHA.

Kursbeginn / Kurstag31. Oktober 2020 / Samstag
Kursuhrzeit / Kursdauer11.00 - 13.00 Uhr1 Termin zu 2h
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 15,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 10,00
KursortNikolaus-Obertreis-Schule, Block III, 1. Etage
Julius-Bettingen-Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Eva Simon, AROHA/ KAHA Trainerin
Tel.: 0151- 18 32 30 24
AROHA / KAHA WorkshopAROHA / KAHA Workshop

Beweglichkeit und Vitalität in jedem Alter

Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen, Dehnübungen, Beweglichkeit im Schulterbereich, Kräftigung des Rumpfes, Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, Kräftigung von Arm- und Beinmuskulatur, Übungen mit Alltagsgeräten.

Kursbeginn / Kurstagdie wegen Corona ausgefallenen Termine werden ab dem 4. September nachgeholt
Neu: ab 2. Oktober 2020/Freitag
Kursuhrzeit / Kursdauerjeweils 18.00 - 19.00 Uhr10 Termine
zu je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 30,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 20,00
KursortTurnhalle KBBZ, Jahnstraße., St. Wendel
Übungsleiter*In:
Christel Holzapfel, ÜL Breitensport, Tel.: 0 68 56 - 8 98 99
E-Mail: christel.holzapfel51@gmx.de

Bewegung, Kräftigung und Entspannung abwechslungsreich und mal anders

Bewegung, Kräftigung und Entspannung abwechslungsreich und mal anders

Die Faszienrolle wird mit eingesetzt.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Projektteilnahme: Integration durch Sport.

Kursbeginn / Kurstag
ab 9. September / Mittwoch fortlaufend
Kursuhrzeit / Kursdauer
09:00 - 10:00 Uhr
5 Termine
zu je 60 Min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)20,00 €
Kursgebühr (Mitglieder)15,00 €
KursortNikolaus-Obertreis-Schule, Block 3, 1.Etage
Julius - Bettingen - Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Barbara Martin, Übungsleiterin Breitensport, Thai-Bo
Tel.: 0171- 293 15 55

Bodyforming - Bauch, Beine, Po,

alles andere sowieso.

Durch die richtige Mischung und Dosierung wird die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und/oder verbessert. Der Kurs ist als abwechslungsreiches Training konzipiert. Mit Musik werdet ihr motiviert durchzuhalten.
Bewegung tut gut!!
Die Übungsstunden sollen auch unsere männlichen Mitglieder von der Couch in die Halle locken.

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend auf Anfrage 2020/ Mittwoch
Kursuhrzeit / Kursdauer18.30 - 19.30 Uhr10 Termine zu
je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 30,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 20,00
KursortTurnhalle KBBZ, Jahnstraße, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Joachim Geiger, Handballtrainer Lizenz B
Tel.: 0 68 51- 802 36 33

Dance revival

Tanzbegeisterte sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Es werden Bewegungselemente aus verschiedenen Stilarten, was so „in“ ist, zu einer Choreographie zusammengefügt. Außer dem Tanzen werden Kondition, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Also: auf geht’s!
Bitte um telefonische Anmelung.

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend ab 26. August 2020 / Mittwoch
Kursuhrzeit / Kursdauer19.00 - 20.00 Uhr10 Termine zu je
60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 35,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 25,00
KursortCusanus-Gymnasium, Turnhalle,
Missionshausstraße, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Barbara Sauerwald, Sport- und Gymnastiklehrerin
Tel.: 0 68 51 – 8 16 16, E-Mail: barbara.sauerwald@arcor.de

Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken!

Sie erhalten Informationen zur Anatomie, Aufbau der Faszien und „Ernährung“ der Bandscheiben, weiterhin Kraftausdauer, Koordination, Konditionsintervalle, Faszientraining, und intensives Stretching.
Desweiteren steht die Mobilisation und die Propriozeption( Lageempfinden) auf dem Kursplan.
Der Redondoball und die Balancepad sind Bestandteile des Kurses.
Theraband und Isomatte bitte mitbringen.

Kursbeginn / Kurstagab 2. September 2020 / Mittwoch
Kursuhrzeit / Kursdauer18.30 – 20.00 Uhr14 Termine zu
je 90 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 75,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 60,00
KursortWendalinum- Gymnasium, Turnhalle
Schorlemer Straße. 26, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Heidi Kött-Müller, zertifizierte Rehasporttrainerin (Orthopädie), Physiotherapeutin, Manualtherapeutin, WS-Trainerin
Tel.: 0 68 51- 13 04 516, E-Mail: heidi-sun@web.de

Dienstag-Abend-Wanderungen

Wollen Sie unseren schönen Landkreis kennenlernen?
Wir bieten Ihnen schöne Wanderungen für sportlich Ambitionierte an.
Immer wieder ein Erlebnis für Körper und Geist.
Der Treffpunkt wird bei der aktuellen Wanderung für die nächste Woche mitgeteilt.
Steht auch immer aktuell auf der Homepage
Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigenes Risiko.

Die Teilnehmer/innen sollen soweit fit sein, dass 4km in der Stunde zu bewältigen sind.

Kursbeginn / Kurstagab Frühjahr 2021 / Dienstag
Kursuhrzeit / Kursdauer17.30 Uhrje 2 - 2,5 h
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Mitglied im Kneipp Verein werden
Kursgebühr (Mitglieder)kostenfrei
Kursortgroßzügiger Landkreis St. Wendel
Übungsleiter*In:
Uwe Gerhart, zertifizierter Wanderwart SKA, Tel.: 0 172 – 68 23 879
ugerhart@t-online.de

Drums Alive

Das Trommeln in der Gruppe stellt eine gesunde, sportliche Bewegung sicher, wirkt positiv auf unser Immunsystem, begünstigt Stressabbau, bringt uns in Schwung und das alles in Verbindung mit viel Spaß.

Kursbeginn / Kurstagab dem 24. August 2020/ Montag
fortlaufend
Kursuhrzeit / Kursdauer18.00 – 19.00 Uhrjeweils 5 Termine
zu je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 20,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 15,00
Kursort Kneipp-Treff, Tholeyer Straße 52, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Anne Stoll, ÜL Drums Alive, Tel.: 06851- 1811, E-Mail: anne.urweiler@gmx.de

Feldenkrais Methode

Durch sanfte Bewegungen schmerzfreier

Schmerzen, Blockaden und Bewegungseinschränkungen wirkungsvoll lösen.
Spürbar beweglicher lösen. Das Gehen, Sitzen, und Liegen spürbar verbessern. Eine spürbare Verbesserung der Lebensqualität finden, die sich auf das alltägliche Leben und auf den Schlaf positiv auswirkt. Eine Hilfe zur Selbsthilfe. Lektionen, die man Zuhause ohne geführte  Anleitung üben kann.

Kursbeginn / KurstagKurs 1 und Kurs 2:
ab 3. September 2020 / Donnerstag
Kursuhrzeit / KursdauerKurs 1: 17.15 - 18.45 Uhr
Kurs 2: 19.00 - 20.30 Uhr
jeweils 12 Termine
zu je 45 min.
fortlaufend
Kursgebühr (Nichtmitglieder)jeweils EUR 100,00
Kursgebühr (Mitglieder)jeweils EUR 70,00
KursortNikolaus - Obertreis - Schule, Block III, 1. Etage
Julius- Bettingen - Strsaße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Heinrich Jakobi, ausgebildeter Feldenkraislehrer, Heilpraktiker, Ausbildung und Mitglied im Feldenkraisverband Deutschland, Tel.: 0 68 57 – 67 50 660,
E-Mail: kontakt@feldenkrais-jakobi.de / www.feldenkrais-jakobi.de

Fit und Gesund

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Spaß an einem abwechslungsreichen Sportprogramm haben. Ich biete Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Ein Aufwärmprogramm, Entspannungsübungen, Koordination, Reaktion und Gleichgewicht sind mir wichtig.

Kursbeginn / KurstagNachhol-Termine wegen Corona
ab 2. September 2020 / Mittwoch
Kursuhrzeit / Kursdauer10.15 -11.15 Uhr12 Termine zu je
60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 40,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 25,00
KursortNikolaus - Obertreis - Schule, Block III, 1. Etage
Julius-Bettingen-Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Ruth Baumgartner, Übungsleiterin Prävention, Haltung und Bewegung,
Tel.: 0 68 57- 64 70, E-Mail: baumgartner.ruth61@googlemail.com

Floorball bei den Black Pitballs St. Wendel

Floorball gehört zu den schnellsten Teamsportarten und kann am ehesten als „Eishockey“ ohne Eis bezeichnet werden.
Seit 2018 ist es offiziell die schnellste Mannschaftssportart.
Rasant bewegen sich die Spieler über das Feld, mit dem Ziel, durch Kombinationsspiel und Tricks mit der Bande einen Ball öfters im Tor unterzubringen als der Gegner.
Floorball fördert in hohem Maße die Schnelligkeit, Ausdauer, koordinative Fertigkeiten, Spielwitz und Teamfähigkeit.
Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet - in der weit verbreiteten Kleinfeldvariante spielt man im Mixedteam. Die Black Pitballs nehmen bei ihren Spielen im offiziellen Liga-Betrieb teil.

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend ab 2. September 2020 / Mittwoch
fortlaufend ab 4. September 2020 / Freitag
Kursuhrzeit / KursdauerMittwoch: 20.00 - 22.00 Uhr
Freitag: 17.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch: je 2h
Freitag: je 1h
Einstieg jederzeit möglich
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Teilnahme nur bei Mitgliedschaft im Kneipp Verein St. Wendel möglich
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 40,00 pro Halbjahr
KursortMittwoch: Turnhalle, Grundschule Oberlinxweiler
Freitag: Turnhalle KBBZ, Jahnstr., St. Wendel
Übungsleiter*In:
Christian Landau, Dipl. Sportlehrer, Wissenschaftler Wettkampf-und Breitensport
Tel.: 0 68 51 – 97 44 780, E-Mail: sport0377@gmail.com
Floorball bei den Black Pitballs St. Wendel

Joggend und walkend in den Tag

Dazukommen zu den Lauffreudigen.
Gemeinsam statt alleine !!

Kursbeginn / KurstagSamstag
Kursuhrzeit / Kursdauer8.00 – 9.00 Uhrfortlaufend
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Mitglied im Kneipp Verein werden
Kursgebühr (Mitglieder)frei
KursortStadtpark, Parkstraße, St. Wendel

Life is better in Running Shoes

Wir lieben es zu laufen, bei jedem Wetter, gerne lange, vor allem gemeinsam!
Wir sind in der Vorbereitung für den Globus-Halbmarathon oder den 10-km-Lauf 2020.
Kommen und mitlaufen.

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend sonntags ab Januar 2020
Kursuhrzeit / Kursdauer10.00 – 11.30 Uhrfortlaufend
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Mitglied im Kneipp Verein werden
Kursgebühr (Mitglieder)frei
KursortBahntrasse St. Wendel-Tholey,
Parkplatz St. Wendel
Übungsleiter*In:
Weitere Informationen: Tel.: 0 68 51 – 7 09 33

Line Dance

Beim Tanzen gibt es keine Fehler, nur Variationen! Niemand muss perfekt sein!
Perfektionismus ist der größte Saboteur des Glücks, denn nichts ist frustrierender als unerreichbaren Zielen hinterher zu jagen.
Tanzen ist die Kunst, wo die Beine denken, sie seien der Kopf.

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend ab 18. August 2020 / Dienstag
Kursuhrzeit / Kursdauer18.30 - 20.00 Uhr8 Termine zu
je 90 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)32,00 € plus 14,00 € Raummiete
Kursgebühr (Mitglieder)24,00 € plus 14,00 € Raummiete
KursortKapellensaal Wendelinushof
Übungsleiter*In:
Anita Brocker, Tel.: 0 68 51- 97 44 905, E-Mail: anita-brocker@gmx.de

Line Dance seit September 2012

Das Schwere am Tanzen ist, das Schöne des Tanzens so zu zeigen, dass das Schöne des Tanzes nicht schwer aussieht.
Tanzen ist ein Telegramm an die Erde, mit der Bitte um Aufhebung der Schwerkraft.
Tanzen ist Medizin.Es hilft gegen alles…

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend ab 20. August 2020/ Donnerstag
Kursuhrzeit / Kursdauer17:45 - 18:45 Uhr8 Termine zu
je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)24,00 € plus 14,00 € Raummiete
Kursgebühr (Mitglieder)16,00 € plus 14,00 € Raummiete
KursortKapellensaal Wendelinushof, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Anita Brocker, Tel.: 0 68 51- 97 44 905, E-Mail: anita-brocker@gmx.de

Nordic Walking am Montagmorgen

Ansprechpartnerin:
Maria Samstag, Tel.: 0 68 51- 7 09 33
kneippvereinwnd@web.de

Kursbeginn / Kurstagab 6. Januar 2020/ Montag
Kursuhrzeit / Kursdauer9.15 - ca. 11.00 Uhrfortlaufend
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Mitglied im Kneipp Verein werden
Kursgebühr (Mitglieder)frei
KursortWendelinuspark, St. Wendel

Osteoporose - Prophylaxe, Aufrecht ins Alter

Leichte Übungen für mehr Sicherheit im Alltag – Konzentration, Koordination und Stärkung von Muskeln und Knochen.

Kursbeginn / Kurstagab 7. September 2020 / Montag
Kursuhrzeit / Kursdauer16.00 -17.30 Uhr16 Termine zu
je 90 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 75,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 50,00
KursortNikolaus-Obertreis-Schule, Block 3, 1.Etage
Julius-Bettingen- Straße 16, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Ursula Bohn, ÜL Breitensport, Tel.: 0 68 55 – 61 81, E-Mail: pubo68@gmx.de

REHA – Sport

Rehasport - was ist das eigentlich?

Rehabilisationssport, kurz Rehasport, wird von Ärzten für Menschen verordnet, die aus verschiedenen Gründen, u.a. schwerwiegenden Erkrankungen oder eines Unfalls nicht nur physisch sondern auch psychisch beeinträchtigt sind. Die sportlichen Aktivitäten helfen den Betroffenen dabei, den Körper und die Seele medizinisch zu rehabilitieren und zurück ins Leben zu finden.

Kursbeginn / Kurstagab 30. Oktober 2020/Freitag
Kursuhrzeit / Kursdauer11:00 - 12:00 UhrTermine zu je 60 Min.
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Rezept vom Arzt
Kursgebühr (Mitglieder)Rezept vom Arzt
KursortTurnhalle Urweiler, Turnerstr.
Übungsleiter*In:
Heidi Kött-Müller, zertifizierte Rehasporttrainerin (Orthopädie), Physiotherapeutin,
Manualtherapeutin, WS-Trainerin
Tel.: 06851 - 1304516, Mail: heidi-sun@web.de

Seniorensport - Mit Freude an der Bewegung

Junggebliebene Senioren, die sich gerne zu Musik bewegen, mal mit, mal ohne Geräte, z.B. Gymnastikstab, Bälle, Reifen usw.
Ziel ist die Erhaltung der körperlichen Fitness.

Kursbeginn / Kurstagab 10. September 2020 / Donnerstag
jeweils 14-tägig
Einstieg jederzeit möglich
Kursuhrzeit / Kursdauer15.30 – 16.30 Uhr15 Termine zu
je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 45,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 30,00
KursortTurnhalle KBBZ, Jahnstraße, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Eva Simon, Info-Tel.: 0151- 18 32 30 24

Sonntag-Wanderungen

Immer wieder packen wir sonntags unseren Rucksack, und dann geht es los zu Wanderungen, in die nicht ganz so weite wunderbare Welt.
Wo die Wanderung hinführt, wird rechtzeitig  auf der Homepage und in der Tagespresse bekannt gegeben. Mitzubringen sind festes Schuhwerk, Trinkflasche(n), Pausenbrot(e), evtl. Wanderstöcke. Es werden Fahrgemeinschaften zu dem jeweiligen Startpunkt gebildet. Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigenes Risiko.
Der Abschluss ist nach Möglichkeit in einer Hütte oder Gastronomie.

Kursbeginn / Kurstag11. Oktober 2020
29. November 2020
Kursuhrzeit / Kursdauerca. 9.00 Uhr Abfahrtganztägig
Kursgebühr (Nichtmitglieder)Mitglied im Kneipp Verein werden
Kursgebühr (Mitglieder)kostenfrei
Kursortwird bekannt gegeben
Übungsleiter*In:
Maria Samstag, zertifizierte Erlebnis Wanderleiterin SKA,
Tel.: 06851- 8 10 64, maria.samstag@gmx.de

Tanzen in jedem Alter - seit 30 Jahren

Tanzgefühl:
Wenn ich tanze bin ich frei, frei von allen Sorgen; denke nicht an morgen.
Meine Seele singt und schwingt, braucht sich nicht zu sorgen.
Wenn ich heute tanzen kann, lebe ich auch noch morgen!!

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend ab 1. September 2020/ Dienstag
Kursuhrzeit / Kursdauer16.30 -18.00 Uhr10 Termine zu
je 90 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 40,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 30,00
KursortKneipp - Treff, Tholeyer Straße 52, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Helene Schwarz, Tanzleiterin-BVST, Tel.: 0 68 51- 32 35

Wer rastet, der rostet!

Getreu diesem Motto wendet sich der Kurs an alle, die fit und beweglich bis ins hohe Alter bleiben wollen.
Die Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren die Elastizität des Bewegungsapparates. Übungen gegen Haltungsschwäche sind ebenso enthalten, wie Koordinations-, Geh- und Gleichgewichtsübungen.
Auch die Förderung von Flexibilität, sowie Gedächtnistraining gehören zum Programm.
Die gute Atmosphäre in einer Gruppe ermöglicht neue Kontakte und vermittelt Freude und Spaß an der Bewegung.

Kursbeginn / Kurstagfortlaufend ab November 2020 / Dienstag
Kursuhrzeit / Kursdauer15.00 - 16.00 Uhr10 Termine zu
je 60 min
Kursgebühr (Nichtmitglieder)EUR 30,00
Kursgebühr (Mitglieder)EUR 20,00
KursortKneipp- Treff, Tholeyer Straße 52, St. Wendel
Übungsleiter*In:
Katja Becker, Übungsleiterin Seniorengymnastik
Tel.: 0 68 51 – 97 33 107 oder 0152- 385 00 788
E-Mail: katja.becker@rocketmail.com