Kneippverein St. Wendel e.V.

Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen, Dehnübungen, Beweglichkeit im Schulterbereich, Kräftigung des Rumpfes, Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, Kräftigung von Arm- und Beinmuskulatur, Übungen mit Alltagsgeräten.

Tanzbegeisterte sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Es werden Bewegungselemente aus verschiedenen Stilarten, was so „in“ ist, zu einer Choreographie zusammengefügt. Außer dem Tanzen werden Kondition, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Also: auf geht’s!
Wir bitten um vorherige Anmeldung.

Wollen Sie unseren schönen Landkreis kennenlernen? Wir bieten Ihnen schöne Wanderungen für sportlich Ambitionierte an. Immer wieder ein Erlebnis für Körper und Geist. Der Treffpunkt wird bei der aktuellen Wanderung für die nächste Woche mitgeteilt und steht auch immer auf unserer Seite "Aktuelles" Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigene Verantwortung

Die Teilnehmer/innen sollen soweit fit sein, dass 4 km in der Stunde zu bewältigen sind.

Drums Alive (Trommeln auf Pezzibällen) steigert die Fitness: Muskeln werden aufgebaut und die Ausdauer verbessert. Ohne dass man es merkt werden alle Körperteile beansprucht!

Drums Alive baut Stress ab und setzt Glückshormone frei.

Drums Alive macht Spaß! .

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Spaß an einem abwechslungsreichen Sportprogramm haben. Ich biete Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Ein Aufwärmprogramm, Entspannungsübungen, Koordination, Reaktion und Gleichgewicht sind mir wichtig.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper geschmeidiger und beweglicher, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger als auch elastischer machen möchten. Es werden überwiegend gymnastische Übungen durchgeführt, zusätzlich kommen Ball und Rolle zum Einsatz.

Durch sanfte Bewegungen schmerzfreier

Schmerzen, Blockaden und Bewegungseinschränkungen wirkungsvoll lösen.
Spürbar beweglicher lösen. Das Gehen, Sitzen, und Liegen spürbar verbessern. Eine spürbare Verbesserung der Lebensqualität finden, die sich auf das alltägliche Leben und auf den Schlaf positiv auswirkt. Eine Hilfe zur Selbsthilfe. Lektionen, die man Zuhause ohne geführte Anleitung üben kann.

Floorball gehört zu den schnellsten Teamsportarten und kann am ehesten als „Eishockey“ ohne Eis bezeichnet werden.

Seit 2018 ist es offiziell die schnellste Mannschaftssportart. Rasant bewegen sich die Spieler über das Feld, mit dem Ziel, durch Kombinationsspiel und Tricks mit der Bande einen Ball öfters im Tor unterzubringen als der Gegner. Floorball fördert in hohem Maße die Schnelligkeit, Ausdauer, koordinative Fertigkeiten, Spielwitz und Teamfähigkeit.

Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet - in der weit verbreiteten Kleinfeldvariante spielt man im Mixedteam. Die Black Pitballs nehmen bei ihren Spielen im offiziellen Liga-Betrieb teil.

Seniorengymnastik ist eine gute Möglichkeit, um auch im Alter fit und schmerzfrei zu bleiben. Übungen im Sitzen eignen sich besonders gut für den Einstieg und sind auch für Menschen mit Gleichgewichtsproblemen oder Bewegungseinschränkungen ausführbar. Nur 5 Minuten am Tag reichen, um Ihre Körpermitte zu trainieren und Ihren Körper und Geist jung und gesund zu halten.

Warum ist Seniorengymnastik wichtig? Mit zunehmendem Alter beginnt der Körper allmählich abzubauen. Die Knochen schrumpfen, werden instabiler und dadurch anfälliger für Knochenbrüche. Die Muskeln verlieren an Kraft und das Gleichgewicht wird beeinträchtigt. Das Gedächtnis lässt nach, sodass man sich mehr anstrengen muss als früher, um auf Gedanken zu kommen, die einem früher leichtfielen. Sogar der Stoffwechsel verlangsamt sich. Das klingt ziemlich hart, finden Sie nicht? Doch sind all diese altersbedingten Einschränkungen ein Grund zum Selbstmitleid? Nein, kommen Sie jeweils freitags ins Kneipp-Treff zu unserer Seniorengymnastik

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen oder Mobilitätsproblemen Schwierigkeiten haben, auf dem Boden zu üben. Ich biete in dem Kurs Übungen an, die anfänglich am Stuhl und danach auf dem Stuhl gut durchführbar sind und Beweglichkeit, Flexibilität und Stärke verbessern können. Der Kurs beinhaltet einfache Übungen zu Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Ziel ist es, die Gelenke wieder flexibler zu machen, die Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.

Tanz dich fit mit LINE DANCE ! Tanzen ist ein Spitzentraining für Körper, Geist und Seele. Es stärkt das Herz – Kreislaufsystem und den Rücken, kräftigt die Muskeln, fördert Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Das Lernen von Schrittkombinationen und Figurenfolgen schult das Gedächtnis und hält geistig fit. Durch Spaß und Freude an der Bewegung werden trübe Stimmungen verscheucht und neue Lebensfreude geweckt.

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen!!

Der Kurs ist zur Zeit ausgebucht. Es gibt eine Warteliste.

Der Lauftreff Mauschbach bietet Läufer-Gruppen für 6,5 bis 10 km, sowie Nordic Walking 5 bis 6 km an.

Ansprechpartnerin:
Maria Samstag, Tel.: 0 68 51- 7 09 33
kneippvereinwnd@web.de

Osteoporose ist eine nicht-altersabhängige Erkrankung, bei welcher der Knochenabbau größer ist als der Knochenaufbau. Dieser Kurs richtet sich an alle, die einer Osteoporose vorbeugen möchten oder ihr entgegenwirken wollen. Durch gezielte Kraftübungen kann der Knochenabbau gemindert werden und die Beweglichkeit erhöht sowie das Gleichgewicht verbessert werden. Aber auch der Spaß kommt hier nicht zu kurz. Wir bitten um vorherige Anmeldung!

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es kräftigt den Körper und hält ihn beweglich. Die fließend ausgeführten Übungen werden von der Körpermitte aus kontrolliert. Der Atem begleitet die Übungen, die eigene Körperwahrnehmung wird geschult. Abgerundet wird der Kurs durch Dehnungsübungen und einer Schlussentspannung. Der Kurs zielt auf die Förderung des eigenen Wohlbefindens. Der Kurs ist gleichermaßen für Frauen wie Männer geeignet! (Benötigt werden eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken)

Rehasport - was ist das eigentlich?

Rehabilisationssport, kurz Rehasport, wird von Ärzten für Menschen verordnet, die aus verschiedenen Gründen, u.a. schwerwiegenden Erkrankungen oder eines Unfalls nicht nur physisch, sondern auch psychisch beeinträchtigt sind. Die sportlichen Aktivitäten helfen den Betroffenen dabei, den Körper und die Seele medizinisch zu rehabilitieren und zurück ins Leben zu finden.

Des Weiteren sollten die Teilnehmerinnen als Voraussetzung zur Teilnahme fünf Minuten stehen sowie 10 Minuten am Stück in der Halle gehen können. Ebenso sollte auf der Matte die Rücken-Bauch-Seitenlage für das Training möglich sein. Stühle bzw. Hocker sind in der Halle nicht vorhanden. Trainiert wird mit dem blauen Redondoball, der von der Dozentin gegen einen Unkostenbeitrag ausgeteilt wird (dieser ist auch bei der Dozentin gegen einen Unkostenbeitrag von11 € erhältlich. Mit diesem Ball sollten auch zu Hause die erlernten Übungen eigenständig durchgeführt werden, damit ein Trainingserfolg stattfinden kann).

Mitzubringen sind immer Isomatte, Theraband, Igel- oder Tennisball, ein Handtuch als Kopfunterlage.

Immer wieder packen wir sonntags unseren Rucksack, und dann geht es los zu Wanderungen, in die nicht ganz so weite wunderbare Welt.
Wo die Wanderung hinführt, wird rechtzeitig auf der Homepage und in der Tagespresse bekannt gegeben. Mitzubringen sind festes Schuhwerk, Trinkflasche(n), Pausenbrot(e), evtl. Wanderstöcke. Es werden Fahrgemeinschaften zu dem jeweiligen Startpunkt gebildet. Die Teilnahme an allen Wanderungen erfolgt auf eigenes Risiko.
Der Abschluss ist nach Möglichkeit in einer Hütte oder Gastronomie.

Pilgern steht für innere Ruhe, Besinnung, Reflektion.

Machen wir uns zusammen auf den Weg. Die Teilnahme an allen Wandertagen erfolgt auf eigenes Risiko. Wir bitten um Selbstverpflegung.

Weitere Informationen bezüglich der Pilgerstrecke bekommen Sie bei der Wanderleiterin Maria Samstag.

Die rhythmische Bewegung beim Tanzen fordert Körper und Geist ganzheitlich. Musik wahrnehmen, in Bewegung umsetzen, Gleichgewicht halten und an die Schrittfolge denken. Das ist eine komplexe Angelegenheit, bei der sich nach aktuellen Erkenntnissen der Bewegungssinn mit Gedächtnisfunktionen wie Sprache, Lernen und Emotion verbindet. Komm und Tanz mit.