Suchergebnisse
1. Aquagymnastik im Flachwasser
Bewegung im Flachwasser fördert unsere Gesundheit, die Muskeln werden gestärkt, das Gleichgewicht und die Koordination werden trainiert. Im Wasser stärken wir das Herz-Kreislauf-System, der Stoff…
2. Fit und Gesund
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Spaß an einem abwechslungsreichen Sportprogramm haben. Ich biete Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken…
3. Osteoporose-Training - Aufrecht ins Alter
Osteoporose ist eine nicht-altersabhängige Erkrankung, bei welcher der Knochenabbau größer ist als der Knochenaufbau. Dieser Kurs richtet sich an alle, die einer Osteoporose vorbeugen möchten o…
4. Beweglichkeit und Vitalität in jedem Alter
Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen, Dehnübungen, Beweglichkeit im Schulterbereich, Kräftigung des Rumpfes, Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, Kräftigung von Arm- und Beinmuskula…
5. Gymnastik mit und auf dem Stuhl
Seniorengymnastik ist eine gute Möglichkeit, um auch im Alter fit und schmerzfrei zu bleiben. Übungen im Sitzen eignen sich besonders gut für den Einstieg und sind auch für Menschen mit Gleichge…
6. Mit Kraft und Bewegung gegen Osteoporose
Übungen im Stehen und auf der Matte für die Verbesserung der Koordination, des Gleichgewichts und der Muskelkraft. Das Augenmerk liegt auf eine korrekte Ausführungsweise. Du wirst gefordert und d…
7. Tanzen im Sitzen
Die rhythmische Bewegung beim Tanzen fordert Körper und Geist ganzheitlich. Musik wahrnehmen, in Bewegung umsetzen, Gleichgewicht halten und an die Schrittfolge denken. Das ist eine komplexe Angele…